5 viisi, kuidas hoida teid rahulikult õhururbulentsi ajal

2024 Autor: Ada Peters | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:37

Õhust tingitud turbulentsi põhjustatud äkksuranid ja -langud on tavaliselt inimeste hirmul lendamise põhjuseks. Isegi neile, kes ei ole närvisõiduplaanid, ei ole keerdumine lihtne läbi istuda. Paljud eksperdid leiavad, et turbulents on sageli ohutu ja vältimatu osa lendamisest. Tavaliselt tekivad turbulentsiga seotud vigastused avamata turvavööde või langeva pagasiga. Ärritavatel inimestel peaks olema süda, kuna kommertspiloodid on näidanud väga lihtsaid viise selle lennu tunne terrorismis.

Magage läbi selle

Parim viis ärevuse vältimiseks on selle läbi magades ja üldse seda teadmata.

Sööma õlgadele

Õlgede imemine ja läbi selle hingamine aitab vältida hüperventilatsiooni. See juhtub õhu liikumise piiramise tõttu kopsudesse.

Hoidke end hõivatud

Kui teete oma sülearvutiga tööd, keskendu sellele. Pange värvimisraamat ja visake viis rahulikuks. Muusika kuulamine või filmi vaatamine võib teie närve ka rahuneda.

Massage oma rõhualad

Acupuncturists ütlevad, et survekõrgused kaelal ja õlal võivad massaažida, et leevendada stressi ja ärevuse tundeid, nii et see on otstarbekas hõõruda, et leevendada täiendavaid pingeid. See on lihtne, nii et saate seda teha ise või küsida oma reisikaaslast.

Vältige alkohoolseid ja gaseeritud jooke

Sööge mõnda suupisteid, šokolaadikompvekid, kuid võite kindlasti vältida alkoholi ja muid kehas jooke. See muudab teie kujutlusvõime kontrollimise vaid raskemaks. Alkoholi tarbimine turbulentsis võib põhjustada ka peavalu ja väsimust.

Ennekõike olge positiivne ja võtke mõningaid õnnelikke mõtteid. Kui see ei toimi, pidage meeles eespool toodud juhiseid, et nautida hirmutavamat lendu.